????九,、冬天不離蘿卜

????長壽老人冬天飲食不離蘿卜。他們說：“冬吃蘿卜,，夏吃姜,，一年四季保安康?！睋P州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯(lián)：“青菜蘿卜糙米飯,，瓦壺天水菊花茶?！薄疤}卜就茶”是鄭老先生的養(yǎng)生之道,。

????蘿卜含有多種維生素和礦物質，不含脂肪,。所含的芥子油和淀粉酶能促進新陳代謝,，增進食欲，幫助消化,。

????蘿卜是地地道道的老人保健食品,。祖國醫(yī)學認為，它能化積滯,、消食積,，療痰咳失音，治吐血,、衄血,、消渴、止痢,、祛頭痛,，利小便等；生吃可以止渴,、清內熱,、化痰止喘和助消化；蒸熟吃能消食健脾，并有補益功效,。

????“蘿卜就茶”,。吃點蘿卜，喝點茶水,，能消除燥熱,，祛體內郁積毒熱之氣，對恢復精氣神有很好作用,。蘿卜和肉一起燉煮,，味道也很好。但不能與人參,、橘子同吃,。

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編輯:Jenny Du