????六,、偏愛紅薯

????吃紅薯是長(zhǎng)壽老人的一大喜好,。

????老人說：一“紅薯是個(gè)寶，頓頓離不了,?！贬t(yī)學(xué)家研究,，紅薯有五大功效：1.和血補(bǔ)中，營(yíng)養(yǎng)豐富,；

????2.寬腸通氣,，促進(jìn)排便；

????3.益氣生津,，增強(qiáng)免疫,；

????4.含抗癌物質(zhì)，能防癌抗癌,；

????5.抵抗衰老,，防止動(dòng)脈硬化,。

????醫(yī)學(xué)家說，紅薯含有大量黏蛋白,，故能防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮,，使人體免疫力增強(qiáng)。還具有消除活性氧的作用,，避免了活性氧誘發(fā)癌癥,。又因紅薯中含鈣、鎂較多,，所以能防止骨質(zhì)疏松癥,。由此可見，紅薯不愧為長(zhǎng)壽老人的飲食一寶,。

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編輯:Jenny Du