??楊力：養(yǎng)生先養(yǎng)氣陰陽要平衡

　　她用超過40年的中醫(yī)行醫(yī)經(jīng)驗,，和25年醉心研究的《易經(jīng)》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》心得相結(jié)合,。她就是幸福人生大講堂之高端論壇今天上午的演講嘉賓楊力教授,。她昨天對晶報記者表示，希望通過最通俗,、最簡單的方式,，將《易經(jīng)》中“固氣養(yǎng)生、陰陽調(diào)和”的生命理念,，傳輸給所有熱愛養(yǎng)生的人,。

　　“過度勞累會耗傷氣，過度運動也會表現(xiàn)為氣虛,。要和天時相應(yīng),，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰,?！?/font>——楊力

　　楊力，中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授,，著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家,、作家,、學(xué)者，北京《周易》研究會會長,，學(xué)識淵博,，精通文史哲醫(yī)和養(yǎng)生文化，上世紀(jì)80年代即以一部《周易與中醫(yī)學(xué)》蜚聲海內(nèi)外,，目前累計印數(shù)達(dá)14萬冊,，有中、英,、日,、韓等多種版本?！吨嗅t(yī)運氣學(xué)》,、《中醫(yī)疾病預(yù)測學(xué)》奠定了她在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位。她近年投身中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及,，中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國巡講上千場,。累計出版著作近1500萬字，著有《同病不同醫(yī)》,、《楊力養(yǎng)生23講》,、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計》等,。

　　三種氣支撐生命

　　晶報：我們知道《易經(jīng)》原本是一本關(guān)于“卜筮”之書,，也就是對未來事態(tài)的發(fā)展進(jìn)行預(yù)測,，可您是如何將《易經(jīng)》跟養(yǎng)生聯(lián)系起來的呢？

　　楊力：中醫(yī)認(rèn)為人的生命賴氣以生,，氣存則生,，氣失則亡?！兑捉?jīng)》中有個概念也是“氣”,，其中有“天地氤氳，萬物化醇”,，解釋了人是由“氣”化成的,，由此來解答生命的起源。這也就說明兩者之間相通的關(guān)聯(lián),。

　　晶報：你是如何詮釋這個生命的“氣”,？

　　楊力：《易經(jīng)》揭示了生命來源的奧秘，它認(rèn)為支撐人生命其實由三種氣組成,。第一是空氣,。第二種呢？“氣”的繁體字是“氣”下面加一個“米”,，含有水谷之氣的意思,，給人體增加能量，不吃飯,，就會氣不足,。第三種就是藏于腎精的氣，也就是元氣,。這種氣化于精,，精是藏于腎。古代“氣”字也寫作“炁”,，在“無”字下邊加四點水,。對于人體來說，它像個火種,，要節(jié)約使用,，氣用完，腎陽就會稀,，命門就會衰,，生命之火也將熄滅。

　　晶報：如何保護我們的生命之氣呢,？

　　楊力：《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們,，最重要的是愛護我們的器官。過度勞累會耗傷氣，過度運動也會表現(xiàn)為氣虛,。所以,，出現(xiàn)了沒有氣的情況，你就得考慮,，自己是在哪個方面出現(xiàn)問題了,。

　　注意寒熱平衡和氣血平衡

　　晶報：《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》中都說到太極生命鐘，該如何解釋通過陰陽調(diào)節(jié)來養(yǎng)生,？

　　楊力：太極生命鐘告訴了我們?nèi)齻€重要啟示：首先,，我們一生當(dāng)中都要保養(yǎng)我們的陽氣，它的盛衰,，決定著我們生命的強弱,；第二，中年是人的陽極,，陽極必陰,，陽極必陰，當(dāng)陽氣逐漸減弱,，陰氣就逐漸增加,，像太極生命鐘一樣；第三,，養(yǎng)生需注意協(xié)調(diào)陰陽,，陰陽平衡了才是正確的養(yǎng)生。

　　晶報：中醫(yī)時常提到陰虛和陽虛,，什么是陽虛,？

　　楊力：陽氣如果沒保護好,，就會出現(xiàn)陽虛,。最大的表現(xiàn)是氣虛氣弱、脈弱,、怕冷,、身體發(fā)涼。還有心陽虛,、肝陽虛,、肺陽虛以及腎陽虛。陽虛會導(dǎo)致多種疾病,。

　　晶報：該如何維護我們體內(nèi)的陰陽平衡,？

　　楊力：首先要注意寒熱的平衡。寒是傷陽的,，熱是傷陰的,，我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡，當(dāng)然就要影響到陰陽平衡。第二個就是要維持氣血的平衡,。因為氣屬于陽,，血屬于陰，那么我們要維持陰陽平衡,，氣和血的平衡當(dāng)然要保持,。

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