一定要傾訴 求助他人

當(dāng)著自己認(rèn)為過不去的時(shí)候,，一定要向別人傾訴，求得他人的幫助,。這未必一定能得到滿意的答案,，但傾訴可緩解自己的壓力和痛苦,。

中央電視臺(tái)的名主持人崔永元得了抑郁癥，后來治好了,。這是由于他不因?yàn)樽约菏敲硕芍M,，公開承認(rèn)并向心理醫(yī)生求助,。崔永元當(dāng)時(shí)也自認(rèn)為過不去。比如2006年春節(jié)晚會(huì),，他演小品二人轉(zhuǎn),，手絹掉了下來，他覺得自己怎么那么笨,，關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子,，在億萬觀眾面前丟丑，覺得不能原諒自己,，應(yīng)該去死……

其實(shí),，他內(nèi)心并不認(rèn)為笨，我小崔多聰明,，有什么不會(huì)呢,？當(dāng)記者，做主持,，還演小品,，聞名天下，能有我學(xué)不會(huì)的嗎,？轉(zhuǎn)手絹,，小意思，可練了半個(gè)月,，關(guān)鍵時(shí)刻,，卻掉了鏈子，太丟人了,。人家怎么看我,，我小崔太笨了。他這種心理,，就是為名所累,，成了名人，不允許自己有一點(diǎn)失誤,，生怕壞了自己的名聲,；并且潛意識(shí)把自己當(dāng)作完人、超人,，認(rèn)為自己應(yīng)該完美,、可以完美、能夠完美,。小崔對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé),，嚴(yán)格要求自己，加上良好的素質(zhì),，這使他脫穎而出,，成了名人,。他的敬業(yè)精神、一絲不茍,，是可貴的好品格,。然而，過于認(rèn)真,，就出了問題,。這叫真理過一點(diǎn)就成謬誤，好事就變成了壞事,。上節(jié)目前,，深怕考慮不周、安排不當(dāng),、布置不妥,，又想方設(shè)法出彩，一期好過一期,，為此焦慮不安,、難以入眠。節(jié)目后,，又為臨場(chǎng)發(fā)揮不妥,、不當(dāng)?shù)牡胤阶载?zé)，不能原諒自己,。節(jié)目一期又一期,，他的名聲越來越大，他的期望越來越高,，他的負(fù)擔(dān)越來越重，他的焦慮也就越來越深,。這種思維方式漸漸成了定勢(shì),，明明知道，不要這樣想,，但還是這么想,，難以自拔，就釀成疾病,。

我給他寫了一封信,，首先要樹起信心，相信一定會(huì)治好自己的病,。其實(shí),，沒有什么病，是個(gè)思維方法,、思維習(xí)慣,、思維角度的問題,。一是我小崔不是超人、完人,。我能與馬克思比嗎,，能與毛澤東比嗎，他們都是偉人,，都避免不了犯錯(cuò),，我有一點(diǎn)失誤、不當(dāng),，有什么過不去的,？二是人的神經(jīng)敏感區(qū)域各不相同，玩手絹本來就不是我的強(qiáng)項(xiàng),，失誤是正常的,，不失誤是運(yùn)氣。我這次失誤了,，觀眾還看不出來,，這就是我小崔的本事。三是名氣這東西,，是空的,。多少名人，隨風(fēng)而去,。我小崔生命的意義,，不是在名，而是融化在一場(chǎng)場(chǎng)節(jié)目中的構(gòu)思,、策劃,、智慧、敬業(yè),，被社會(huì)所承認(rèn),、公眾所認(rèn)可、觀眾所喜愛,。這就足夠了,。我對(duì)得起電視臺(tái)、對(duì)得起觀眾,、對(duì)得起良心,。其它都是次要的，一點(diǎn)失誤,，不過小小遺憾而已,。四是我要堅(jiān)強(qiáng)地活下去，工作需要我，觀眾需要我,，我要把身體養(yǎng)好,，更好地工作。我是一個(gè)男人,，見過世面的人,，不要患得患失、小家子氣,，為一點(diǎn)小事想不開,、鉆牛角。遠(yuǎn)看國(guó)外,，薩達(dá)姆命不保夕,，還在法庭上慷慨陳詞，像沒有事似的,。我的事總比薩達(dá)姆小,，犯得著揪心嗎，犯得著與自己過不去嗎,？近看國(guó)內(nèi),，多少名人，犯了多少錯(cuò),、出了多少丑,、丟了多少份，不是都過來了,，現(xiàn)在活得好好的,。我小崔比他們強(qiáng)多了，坐得直,、走得正,，不就工作上出點(diǎn)小差錯(cuò)，有什么想不開的,。這樣想想,，不就沒事了，也就睡著了,。你是個(gè)聰明人，能言善辯,，還不能找點(diǎn)理由安慰自己,、說服自己、哄哄自己,。小崔能夠挺過來,，得益于他開放的性格。但有的人過于內(nèi)向與封閉，拒絕求助,，這就很麻煩,。

編輯: 王丹丹