主題:總有自己認(rèn)為過不去的時候

主講人:深圳市市民情感護理中心主任徐景安

（深圳新聞網(wǎng) “心理關(guān)愛系列講座第二講”視頻與文字同時播出）

精彩觀點：

*一個人一生中總會碰到困難,、挫折、不幸甚至災(zāi)難,，當(dāng)自己覺得挺不過去時侯,，關(guān)鍵要找支撐自己活下去的理由,。

*自己認(rèn)為過不去的時候，一定要向別人傾訴,，求得他人的幫助,。這未必一定能得到滿意的答案，但傾訴可緩解自己的壓力和痛苦,。

*很多情況并不是真的過不去,，是自己對痛苦的夸大。一種是美好的東西失去,，就認(rèn)為自己活不去,；一種是遇到不順、沖突,、委曲,，就認(rèn)為一輩子倒霉。

*自我調(diào)節(jié)更重要,，首先要面對,、接受事實，其次要處理事情與情緒,，最后要舍得,、放下，忘掉不愉快,，多想高興事,。

*有困惑找中心，幫你找理由,，深圳市市民情感護理中心提供免費熱線電話88851085,。

編輯: 王丹丹