專家與聽(tīng)眾實(shí)用有趣的互動(dòng),，極大地調(diào)動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的積極性和參與性,。本版攝影 本報(bào)記者 施 平

　　職場(chǎng)中不妨“大大咧咧”一點(diǎn)

　　兩只身體健康的猴子，讓其中一只像職場(chǎng)人士一樣每天有６個(gè)小時(shí)（上班時(shí)間）處于壓力緊張狀態(tài),，另外一只則正常生活,，２０幾天后，經(jīng)常處于壓力下的猴子由于嚴(yán)重胃潰瘍而死亡,。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了壓力對(duì)身體健康的巨大影響,。

　　而職場(chǎng)調(diào)查顯示，大大咧咧的人不僅最善于“減壓”，而且在職場(chǎng)中當(dāng)管理層的幾率更高——這是因?yàn)檫@樣的領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)給下屬更大的壓力,。反之,，遇事追求極度完美、患得患失,、容易一根筋的人,，不僅容易在職場(chǎng)壓力下更緊張、焦慮,，身體機(jī)能也會(huì)因此而經(jīng)常處于亞健康狀態(tài),，甚至導(dǎo)致一些非器質(zhì)性病變。來(lái)自對(duì)１２００名百歲長(zhǎng)壽老人的調(diào)查結(jié)果也顯示,，長(zhǎng)壽的老人普遍性情開(kāi)朗,、知足常樂(lè)，善于消化和釋放壓力造成的情緒和身體反應(yīng),。

　?。保踩障挛绾停保橙丈衔纾诹鶎蒙钲陉P(guān)愛(ài)行動(dòng)首次引進(jìn)的“職場(chǎng)心理關(guān)愛(ài)系列活動(dòng)”,，舉辦了兩場(chǎng)高水平的心理講座,。中國(guó)科學(xué)院心理研究所博導(dǎo)、英國(guó)倫敦大學(xué)心理學(xué)博士尹文剛教授,，進(jìn)行了主題為“陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理”的精彩演講,；北京師范大學(xué)心理學(xué)院博導(dǎo)、北京師大輔仁應(yīng)用心理發(fā)展中心主任鄭日昌教授,，則奉上了主題為“心理健康工作坊——壓力與情緒管理”的專題演講,。

　　“減壓”互動(dòng)體驗(yàn)立竿見(jiàn)影

　　在兩場(chǎng)高層次的職場(chǎng)心理講座中，兩位著名教授用生動(dòng)鮮活的案例,、實(shí)用有趣的互動(dòng),、豐富幽默的語(yǔ)言，極大地調(diào)動(dòng)起現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾的積極性和參與性,，現(xiàn)場(chǎng)不斷響起開(kāi)心的笑聲和熱烈掌聲,。

　　其中，尹文剛教授現(xiàn)場(chǎng)傳授的“辦公室減壓操”和“超凈思維減壓法”讓聽(tīng)眾興致盎然,，體驗(yàn)到了立竿見(jiàn)影的“速效”,。而鄭日昌教授在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，用幾分鐘的時(shí)間現(xiàn)場(chǎng)演示了“身心放松法”,，讓全場(chǎng)聽(tīng)眾閉上眼睛用放松身體,、情景想象的方式，體驗(yàn)了一次“放松精神,、身心愉悅”的減壓之旅,；此外,，其“動(dòng)態(tài)放松法”和“互動(dòng)工作坊”，也極大調(diào)動(dòng)了聽(tīng)眾的參與性,。最后,，主辦方還為所有舉手提問(wèn)或發(fā)言的聽(tīng)眾贈(zèng)送了一份“神秘禮品”。

　　記者了解到,，此次以“幸福人生大講堂·職場(chǎng)超越”為主題的系列職場(chǎng)心理關(guān)愛(ài)活動(dòng),，由深圳市文明辦、深圳市關(guān)愛(ài)辦,、深圳商報(bào)社和中國(guó)移動(dòng)廣東公司深圳分公司共同舉辦,，北京易普斯咨詢有限責(zé)任公司協(xié)辦。

　　除兩場(chǎng)職場(chǎng)心理講座外,，在本月底下月初,，主辦方還將舉辦一場(chǎng)以“心關(guān)愛(ài)·新管理”為主題的高層論壇，并將邀請(qǐng)來(lái)自政府部門(mén),、心理學(xué)界,、ＥＡＰ及管理咨詢業(yè)界和企業(yè)界的代表，圍繞“深圳市民,、雇員心理現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì),；深圳企業(yè)如何對(duì)員工進(jìn)行心理關(guān)愛(ài)；心理資本在組織管理中的應(yīng)用”等主題展開(kāi)演講和探討,。

　　大大咧咧,、知足常樂(lè)的人最幸福，也最會(huì)緩解職場(chǎng)壓力,。所以,，職場(chǎng)白領(lǐng)們具備點(diǎn)阿Ｑ精神和酸葡萄心理、不追求絕對(duì)完美,，都能很好地為自己“減壓”,。昨日，兩場(chǎng)高水平的白領(lǐng)職場(chǎng)心理講座在深圳特區(qū)報(bào)業(yè)大廈落下帷幕,，國(guó)內(nèi)著名心理大師為千余聽(tīng)眾現(xiàn)場(chǎng)教授“白領(lǐng)減壓術(shù)”,，反響熱烈，引起廣大市民以及企業(yè)界強(qiáng)烈關(guān)注,。

　　據(jù)悉，這是第六屆深圳關(guān)愛(ài)行動(dòng)首次引進(jìn)的針對(duì)職場(chǎng)心理的關(guān)愛(ài)講座,。

編輯: 王丹丹