精彩減壓術(shù)

　　● 我們現(xiàn)在之所以短壽是生活有問題,，你要想長壽從現(xiàn)在開始,，就做到以下五條：一、少吃點,；二,，現(xiàn)在夜生活太多了，大家要注意晚上早點睡，１２點以前要睡覺,，過了１２點心臟的節(jié)律就會打亂,，容易衰老；三,，多喝水,，最好的養(yǎng)生是白開水；四是適當(dāng)運(yùn)動,；還有就是心理保健,。

　　● “辦公室綜合癥”中，真正麻煩的是我們經(jīng)常關(guān)著窗戶開空調(diào),，缺少氧氣,，人工作的時候５０％的氧氣要供給大腦，腦細(xì)胞又是不能再生的,，所以,，我們的大腦會疲勞，時不時的頭疼和記憶力下降,。因此要打開窗戶,，偶爾出去溜達(dá)。

　　● 其實在職場上,，女性的壓力比男性要大：她們一般控制不住,，上班時想家里的事，回到家則想工作的事,。但為什么現(xiàn)實情況是男性壓力比女性要大,？原因是女性懂得發(fā)泄，大哭一場或逛街購物,；但男性發(fā)泄的途徑則大多是借酒澆愁,，對身體造成更大傷害。

　　● 可以把挫折變成動力,。例如,，兩個男孩同時喜歡一個女孩，其中一個男孩成為女孩的老公,，那另一個男孩有一個最好的辦法,，就是“我再找一個更好的，氣氣你”,。

　　● 人活著就要有希望,，只要還有一線希望，無論多艱難都要活下來,。

　　● 我現(xiàn)在無論碰到人們煩惱,，我就用這幾句話一想就坦然了，我覺得特別的有效。首先是“不好中有好,，這方面不好那方面好,，現(xiàn)在不好將來好”；其次是自我安慰,，即“爭取不到的就說它不好,，擺脫不掉的就說它好”。

編輯: 王丹丹