????天天養(yǎng)生十八法[收藏]發(fā)表于 2009-02-01 15:40標簽：分類： 養(yǎng)生之道 一,、節(jié)食欲　食不過飽，定時定量,，保證消化器官健康無病,。

????二、忌怒氣　遇事不怒,，不生氣,，不發(fā)脾氣，以免損害身心健康,。

????三,、發(fā)常梳　常梳理頭發(fā)，撫模顱頂,，能促進新陳代謝,，起到健腦、清神智的作用,。

????四,、面多擦　洗面頰，多用軟毛巾擦,，包括干洗臉,。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋,。

????五,、舌舔腭　經(jīng)常以舌尖抵住上腭，閉氣凝神,，可以提神補氣養(yǎng)心,，多生津液，健脾胃,。

????六,、齒數(shù)叩　上下牙齒對齊，咬緊,，嗑叩數(shù)次,。特別是在子夜堅持做幾遍,，能固牙齒不脫不裂,，使咀嚼肌健康有力。

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 下一頁
• 全文閱讀

編輯:Jenny Du