人很容易與自己過(guò)不去,，原因之一就是把自己的缺點(diǎn)或者不開(kāi)心無(wú)限放大。比如上期講的崔永元在春節(jié)晚會(huì)上演二人轉(zhuǎn)丟了手絹,，他就不愿諒自己,。還有第一講提到的，一位妻子的來(lái)信,，說(shuō)她什么都有了,，就是為老公經(jīng)常不回家而傷心難過(guò)、淚流滿面……懷疑自己得了焦慮癥,。

　　我回了她一封信：

　　你目前幾乎是所有有錢(qián)人的太太都面臨的狀況,，當(dāng)著沒(méi)有金錢(qián)時(shí)希望金錢(qián)，當(dāng)著有了金錢(qián)時(shí)更希望獲得情感上的關(guān)愛(ài),。你老公的回答,，幾乎是所有忙碌在生意場(chǎng)上的男人的標(biāo)準(zhǔn)答辯，我還不是‘為了多掙錢(qián),，讓你們過(guò)上好日子’,。

　　殊不知，‘過(guò)上好日子’不只是物質(zhì)生活,，更重要的是情感生活,。對(duì)你來(lái)說(shuō)，要想得開(kāi),，你不用為沒(méi)有房,、沒(méi)有車(chē)而發(fā)愁，不用為家庭開(kāi)支不斷增加而操心,，而且還有‘一個(gè)活潑可愛(ài)的兒子’,，有‘英俊瀟灑的老公’，‘ 有一份不錯(cuò)的工作’,，在當(dāng)今中國(guó)與世界,，你是屬于幸福一族了。你應(yīng)該充分享受已有的幸福,，從敬業(yè)工作,、培養(yǎng)兒子、豐富業(yè)余,、訪親交友,、關(guān)愛(ài)他人、熱心公益……等等找到自己的樂(lè)趣,。

　　一個(gè)人要想自己有,，而他人沒(méi)有的，不要哪壺不開(kāi)提哪壺，專(zhuān)想他人有,，而自己沒(méi)有的,。這樣自我放大痛苦而不能自抜，越想越覺(jué)得自己是不幸的人,。既為在外的老公而不安,，又為自己的孤寂而心痛。我勸你一定要首先從這種‘自我放大的痛苦’中解脫出來(lái),，尋求自己的快樂(lè),。其次，也要與老公很好溝通,。對(duì)老公在外忙碌,、四處奔波、掙錢(qián)養(yǎng)家表示從內(nèi)心出發(fā)的感激,，也要從生活的細(xì)節(jié)上表達(dá)對(duì)老公的關(guān)愛(ài),。同時(shí)，也希望老公能夠理解自己的感情需求,，一個(gè)美滿健康的家,，需要一定的物質(zhì)作為基礎(chǔ)，你們家已足足有余,，缺的是夫婦情感的交流，自己為此而痛苦,，希望老公在工作與家庭,、掙錢(qián)與情感的關(guān)系上有所調(diào)整。采取抱怨,、不滿的態(tài)度,，是最要不得的，反而使老公覺(jué)得你‘不懂事’,、‘ 不講理’,、‘ 不賢惠’而關(guān)系疏遠(yuǎn)。你也不要期求老公一下子改變,，因?yàn)樗言谂軜I(yè)務(wù)中形成了一種生活方式,，只要有一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn)就予以鼓勵(lì)。你目前還不是焦慮癥,，但需要得到心理的撫慰,，與家庭婚姻方面的心理專(zhuān)家談一談，是有好處的,?！?/p>

　　她回復(fù)說(shuō)，過(guò)去像一個(gè)怨婦，總是抱怨自己所沒(méi)有的,，而沒(méi)有享受自己所有的,，比比周?chē)龘碛辛藙e人許多沒(méi)有的,，應(yīng)該懂得珍惜,。對(duì)于老公的所為，表示理解,，期望改變,。一個(gè)人調(diào)整了心態(tài)，就不一樣,。所以,，不能改變他人，就改變自己,；不能改變環(huán)境,，就改變心情；不能改變?nèi)菝?，就改變表情?/p>

　　與自己過(guò)不去,，原因之二就是遇事總往壞處想，即多愁善感型,。我母親屬這種性格,。我大妹妹很顧家，結(jié)了婚一直往家里寄錢(qián),。如果按日子算,，沒(méi)有收到，我母親就會(huì)發(fā)愁,，是不是夫妻倆鬧別忸,，女婿不讓寄。如果按時(shí)收到了,，我母親也會(huì)發(fā)愁,，女兒這么顧家，女婿會(huì)不會(huì)有意見(jiàn),？我父親掙錢(qián)少,，家很窮，吃了上頓,，沒(méi)下頓,，使母親養(yǎng)成了多愁善感的性格，后來(lái)即使生活好了,，她還是發(fā)愁,，不是擔(dān)心這個(gè),，就是擔(dān)心那個(gè)，苦了一輩子,。事有利弊,，禍福相依。從理性講,，人無(wú)近憂必有遠(yuǎn)慮,，在好事的背后要看到存在的危機(jī)，不要得意忘形,，樂(lè)極生悲,。從感性講，人要活在當(dāng)下,，忘掉煩惱,，擁有快樂(lè)，享受幸福,，不要悲天憫人,，消極灰暗。從悟性講,，人生很難如愿,，痛苦如影隨形，學(xué)習(xí),、工作,、戀愛(ài)、婚姻,、生子,、年老……，難免挫折與不幸,，關(guān)鍵在于自我調(diào)節(jié)，擺脫痛苦,，尋求快樂(lè),、擁抱幸福。