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幾大法寶教你戰(zhàn)勝"壞心情"

2009-07-14 15:15  來源: 深圳關(guān)愛網(wǎng)  【字號:  

 

劉老師接著說:

第一,,你不能一味的拿他的弱點說事,,這樣必然傷他的自尊,一個人自尊受到傷害了,,就必然反擊,,所以你們才經(jīng)常吵架,。你說你們溝通不暢、沒辦法溝通,,其實不是沒辦法,,而是你不想辦法溝通,或者說溝通的方式不對,,你總是指責對方,,揭對方的短,刺激對方,,那樣不叫溝通,,而是排斥。你可以試著改變一下溝通方式,,對他要多肯定,,多說說他的優(yōu)點,多鼓勵,,這樣也許會有意想不到的效果,。

第二,你丈夫的學歷低,,但并不代表他的能力也差,,一個人學歷與能力沒有必然的聯(lián)系,能力是可以鍛煉提高的,。你在家里大包大攬,,大事小事都是你一個人做了,職責不分,,沒有邊界,,不給他鍛煉的機會,他的能力怎么提高呢,?

經(jīng)過一番開導,,簡小姐領(lǐng)悟了夫妻間要相互尊重,、相互鼓勵的道理,表示今后要試著向這方面努力,,處理好夫妻關(guān)系,,建立和睦、幸福的家庭,。

勿視對方的優(yōu)點,、容易看到對方的缺點是家庭生活中長見的現(xiàn)象。雙方組成家庭了,,在認知上就會產(chǎn)生一種誤區(qū),,你對我好是應該的,沒有必要肯定,;你對我不好就不能容忍,憑什么我要嫁(娶)你???夫妻朝夕相處,在情感上也會產(chǎn)生審美疲勞,,對好處,、優(yōu)點容易勿視,而對缺點,、短處卻十分敏感,。

一般來說,人都容易以自我為中心,,現(xiàn)代人尤其是年輕人這種傾向更明顯,,所以都要求改變對方、適應自己,,很難做到改變自己,、適應對方。當然,,也有對方的缺點非常不能容忍的地方,,而找不到改進的方法。但無論什么情況,,專揭對方的短處,,傷害對方自尊,肯定于事無補,,只能惡化關(guān)系,。相反,肯定優(yōu)點,、鼓勵長處,,有利于增加他的自信,,更有利于增進對你的感情,事情就容易向好的方向發(fā)展,。雙方對揭傷疤,,那是更要不得的。

中心咨詢師張姝艷遇到這樣一個案例:王某與老公結(jié)婚一年(之前認識三年),,孩子半歲,,丈夫一直對她婚前與別人有性行為的事耿耿于懷。有了孩子后,,兩人關(guān)系有所好轉(zhuǎn),,丈夫承諾不再計較以前的事好好相處??墒恰吧矫撕J摹辈痪?,夫妻間又出現(xiàn)新的問題了。因為工作關(guān)系,,丈夫兩周才回家一次,,有一天,王某查看丈夫手機,,發(fā)現(xiàn)他與本單位一女孩有曖昧關(guān)系,,就打電話給那女孩,把對方臭罵了一頓,。這一來,,剛剛和好的夫妻關(guān)系由過去的“冷戰(zhàn)”變成了新的“熱戰(zhàn)”,兩人抓住對方的“問題”互相攻擊,,矛盾驟然升級,。這是一場沒有贏家的“戰(zhàn)爭”,雙方都握有對方的“把柄”,,而雙方都有“把柄”在對方手里,,每一次爭吵,都是你來我往,,互不相讓,,糾纏不清。

丈夫忍受不了這種無休無止的精神折磨,,覺得回家很可怕,,要求簽定分居協(xié)議。王某想挽回這段瀕臨絕境的婚姻,,于是,,撥通了情感熱線。聽完王某的傾訴,,咨詢師幫她分析了他們夫妻間矛盾的根源是相互怨恨,,耿耿于懷,,缺乏寬容,丈夫沒獲得“初夜權(quán)”,,產(chǎn)生了婚外求安慰的念頭和行動,,妻子則“得理不饒人”。

接著,,給她提出了夫妻“和解”方案:“挽救婚姻必先認識自己的問題,,然后改變自己的態(tài)度和與丈夫相處的方式,真誠道歉,,不再查電話,,不要得理不饒人,過去的事就讓它過去,,關(guān)鍵是朝前看,,等丈夫回家多給關(guān)心和溫暖,用寬恕的心去給丈夫愛,,來營造家庭的港灣,。”過了些天,咨詢師再打電話回訪,,她欣喜的告訴說,丈夫已收回分居協(xié)議,,并表示和那女孩一刀兩斷,,夫妻倆終于結(jié)束對峙,重歸于好,。確實怨怨相報何時了,,主動退一步,寬容對方,,就會熔化堅冰,,重建和好。

編輯: 王丹丹

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