2018年8月21日下午,，來自南頭街道辦、南山街道辦,、西麗街道辦,、雅昌文化（集團）有限公司、深圳世界之窗有限公司,、深圳市優(yōu)必選科技有限公司,、深圳市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會的兩百名新市民代表在深圳人才公園參加2018深圳新市民文明素養(yǎng)培訓(xùn)“新鵬第一課”第八期活動。

人們常說,，最美的風(fēng)景是人,。一座城市要想贏得尊重,，不僅僅在于其創(chuàng)造的經(jīng)濟價值，更在于其高尚的人文精神,。2018年8月21日下午,，來自南頭街道辦、南山街道辦,、西麗街道辦,、雅昌文化（集團）有限公司、深圳世界之窗有限公司,、深圳市優(yōu)必選科技有限公司,、深圳市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會的兩百名新市民代表在深圳人才公園參加2018深圳新市民文明素養(yǎng)培訓(xùn)“新鵬第一課”第八期活動。

參加培訓(xùn)的部分市民代表與授課嘉賓合影

據(jù)悉,，本期“新鵬第一課”由深圳市文明辦主辦,，深圳市關(guān)愛辦、南山區(qū)文明辦承辦,?！靶蛮i第一課”是深圳市民文明素養(yǎng)培訓(xùn)行動的重要組成部分，每月組織一期,，邀請知名學(xué)者,、業(yè)界大咖、行業(yè)專家進行主題講座,，旨在讓新市民在短時間內(nèi)充分了解深圳,，融入深圳，做文明快樂好市民,。

截至目前,，線下參與“新鵬第一課”學(xué)習(xí)者達2200多人，通過騰訊課堂,、網(wǎng)易云課堂,、喜馬拉雅、得到,、平安知鳥等五大線上學(xué)習(xí)平臺參與新市民文明培訓(xùn)的市民已經(jīng)超過493萬人,。通過線上、線下互動,，實地走訪與課程培訓(xùn)結(jié)合,，新市民不僅了解到深圳市的各項社保、入戶等福利政策,，學(xué)習(xí)到豐富的知識,，也正視了自己肩負的責(zé)任和使命。

市民代表排隊領(lǐng)取深圳福袋

踐行文明公約 遇見更好的自己

活動現(xiàn)場邀請到了新市民代表上臺宣讀“深圳市民文明公約”,，宣誓從自身點滴做起,，與文明城市一同成長,。市委宣傳部文明處副處長崔長太、南山區(qū)委宣傳部副部長,、文明辦主任戴紀(jì)鋒等領(lǐng)導(dǎo)為市民代表送上新版深圳福袋,。福袋是一份詳盡的“深圳說明書”，滿載著深圳對新市民的問候和關(guān)愛,?！案４卑ā渡钲诩視粪]資封、《深圳市民生活指南》,、《市民禮儀知識簡明讀本》,、文明成長禮券等一系列資料，既向新市民表達歡迎,，同時也引導(dǎo)新市民深度認識深圳,，培育文明行為習(xí)慣。深圳以其特有創(chuàng)新的方式歡迎來自全國各地的人們,。

市委宣傳部文明處副處長崔長太,，南山區(qū)委宣傳部副部長、文明辦主任戴紀(jì)鋒等為市民代表送上新版深圳福袋

感受深圳文明點滴 從五種顏色認識深圳

深圳不僅有世界聞名的“深圳速度”,，有科技創(chuàng)新的“深圳高度”,，還有文明行為蔚然成風(fēng)友愛互助、溫潤有禮的“深圳溫度”,。市關(guān)愛辦副主任華榮通過三個感人的視頻和三組照片,，與現(xiàn)場的新市民代表們通過《深圳文明第一課》共同了解這座城市的大氣包容、友愛互助,。文明需要從點滴做起,，從自己做起，每一位市民的接人待物,、舉手投足均代表著城市的文明程度,。

市關(guān)愛辦副主任華榮為現(xiàn)場學(xué)員講述“文明第一課”

華榮用五種顏色嘗試勾勒出深圳文明主色調(diào)，解讀文明深圳的“五色光譜”,?！吧钲诩t”,，是由151萬余名深圳義工構(gòu)成的文明風(fēng)景線,，“送人玫瑰，手留余香”,；“深圳橙”,，是每天凌晨四點起床奔忙在大街小巷，用他們的雙手擦亮城市黎明的4.4萬余名一線環(huán)衛(wèi)工人,；“深圳黃”,，是維護城市交通秩序,、為市民平安出行保駕護航的深圳交警鐵騎；“深圳綠”,，是反映新時代城市生態(tài)文明建設(shè),，擁有920座公園、人均公園綠地為16.04平方米的優(yōu)良城市環(huán)境,；“深圳藍”,，是平均每天誕生51件發(fā)明專利、擁有國家級高新技術(shù)企業(yè)1.12萬家,、被海外譽為“中國硅谷”的深圳高新科技產(chǎn)業(yè)。五種顏色如同深圳的一面彩旗,，展示著這座蟬聯(lián)五屆全國文明城市的迷人風(fēng)采和開放包容的精神,。

辦公鍛煉兩不誤 健康生活有妙招

辦公室白領(lǐng)一族缺少運動，如何能在辦公室有限的空間內(nèi)讓自己的身體得到很好的鍛煉,？深圳市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會特聘資深講師,、脊柱運動養(yǎng)護專家吳垚瑤帶來《辦公室健身小妙招》主題課，向深圳新市民支招：站有站相,、坐有坐相則五臟六腑各適其位,，身體的各個關(guān)節(jié)及肌肉組織也能得到正常的舒展和運動。身正則氣正,氣正則心平,，氣順則新陳代謝功能通暢,。

深圳市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會特聘資深講師吳垚瑤帶領(lǐng)學(xué)員現(xiàn)場學(xué)習(xí)“辦公室健身小妙招”

吳垚瑤認為，長期坐辦公室的人員由于生活方式,、工作壓力等原因,，容易產(chǎn)生頸椎、腰椎,、骨盆,、下背部的疼痛、脊柱側(cè)彎,、上交叉綜合癥等職業(yè)病,，保持正確的坐、站姿和呼吸模式可收到事半功倍的效果,。

辦公室久坐后就要起來走一走,，眺望遠處，利用辦公室的桌子椅子做幾個放松拉伸動作,。吳垚瑤講授了簡單實用的辦公室健身小妙招送給在場的市民,。學(xué)員們跟著她，隨著音樂的節(jié)拍一起活動:時而兩手放胸前,，時而轉(zhuǎn)腰拉伸手臂,。來自深圳市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會會長蕭澤宇說,，在現(xiàn)代化的都市里，不僅要會學(xué)習(xí),，會工作,，會生活，還要經(jīng)常鍛煉保持健康身體,。倡導(dǎo)市民在工作的同時積極參加體育健身運動,，增強身體素質(zhì)，讓體育健身成為一種生活方式和文明進步的標(biāo)志,。

剛參加工作的馬小姐邊聽課邊用手機認真地錄著視頻,，她說平時工作很忙，好不容易下了班,，只想躺在床上好好休息一下,。吳老師教的辦公室健身方法讓自己深有啟發(fā)，充分利用碎片化時間也可以鍛煉身體,。

參觀人才公園 實地感受文明進程

授課結(jié)束后,，主辦方安排市民代表參觀深圳人才公園，讓新市民身臨其境地感受城市建設(shè)與生態(tài)文明發(fā)展進程,，了解深圳人才發(fā)展歷史,，感受深圳人才創(chuàng)新成果。

黨的十九大報告提出,，要提高人民思想覺悟,、道德水準(zhǔn)、文明素養(yǎng),，提高全社會文明程度,。2017年，深圳市委,、市政府印發(fā)實施了《深圳市民文明素養(yǎng)提升行動綱要（2017-2020年）》,，以構(gòu)建一個覆蓋2000余萬市民的終身學(xué)習(xí)平臺為目標(biāo)，將深圳市打造成一個培養(yǎng)現(xiàn)代文明市民的“大學(xué)城”,。

隨著新市民文明素養(yǎng)提升行動的深入實施,，深圳人的文明程度將得到進一步提升，必將推動深圳未來在新一輪文明城市創(chuàng)建中再次走在全國最前列,。

編輯:周曉嘉