醫(yī)生提醒：家長應(yīng)該幫助孩子調(diào)整生活方式,，延長他們的生長周期

　　深圳特區(qū)報記者何泳 通訊員王海芳

　　暑期到了，很多家長都為孩子制定了補習(xí)班,、興趣班,、旅游等各種各樣的學(xué)習(xí)和休閑計劃。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌?？聘敝魅瘟毫㈥柛苯淌谔嵝褟V大家長：千萬別忘了關(guān)心一下孩子的身高,，以防“矮小癥”找上了孩子。她說，各種壓力過大,，會影響到孩子的身體發(fā)育,。雖然孩子營養(yǎng)等都跟上去了，但是卻生長遲緩,，甚至停止長高了,。

全景供圖

　　有青少年因“壓力”不長個兒

　　有一些青少年，在該長高的年齡卻遲遲沒見長個兒,，這讓家長焦急不已,。小瑩是個11歲小女孩，正是應(yīng)該“節(jié)節(jié)高”的歲數(shù),，然而奇怪的是，本來每年個頭都長不少的她突然身高在一年內(nèi)就沒了動靜,，過去一年幾乎沒長,！

　　“我們發(fā)現(xiàn)，她的激素水平確實要低一些,，按常理她這個年齡的孩子一年長高少于4厘米都是不正常的,，起碼應(yīng)該在5厘米以上?！绷毫㈥栒f,。為此，她首先檢查排除了小瑩有內(nèi)分泌疾??；然后發(fā)現(xiàn)其營養(yǎng)均衡良好，不是營養(yǎng)匱乏引起,；接下來考察其家庭本身遺傳的身高,，發(fā)現(xiàn)沒有體質(zhì)性身高發(fā)育延遲，因為,，父母家族如果有一方屬于晚發(fā)育的孩子可能也會發(fā)育較晚……

　　梁立陽表示,把基本影響孩子身高發(fā)育的因素都排除后,，確定了病因。經(jīng)過再三詢問,，發(fā)現(xiàn)小瑩六年級后,，隨著功課緊張、成績變差,、學(xué)習(xí)壓力大等,，雖然營養(yǎng)什么都跟上去了，卻生長遲緩甚至停止長高了,。

　　應(yīng)注重睡眠適當(dāng)運動調(diào)節(jié)心情

　　怎么才能讓孩子長得更高呢,？梁立陽強調(diào)：“家長應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)生活方式，盡量地延長他們的生長周期,?！彼岢隽肆c建議：

　　首先,，家長一定要讓孩子好好睡覺?！伴L個兒”離不開生長激素,，而生長激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多,，白天分泌少,。孩子晚上睡好了，生長激素分泌多,，個兒也就自然能多長點,。白天補覺會打亂生物鐘的節(jié)律，因此一定要晚上睡足,。

　　第二,，家長要監(jiān)督孩子有適量運動，最好能親自與孩子一道參加室外活動,。陽光能夠促進身體內(nèi)維生素D的合成,，幫助鈣的吸收，促進長個,；活動中的互動,，能讓孩子感受到親情的呵護，放松心情,，減少應(yīng)激激素分泌的同時加大生長激素的分泌,。

　　第三，家長要給孩子保證均衡的營養(yǎng)?，F(xiàn)在生活水平提高,，很多家長給孩子吃得太油膩，導(dǎo)致孩子體重超標(biāo),，有可能導(dǎo)致孩子性腺發(fā)育提前,，縮短生長周期，影響最終身高,。

　　第四,，要讓孩子保持愉快的心情，給孩子減壓,。研究表明,，壓力大、長期抑郁等都會影響長個兒,；而愉快的心情有助于生長,。缺乏父愛的女孩，易出現(xiàn)性早熟；缺乏母愛或遭遇虐待的孩子,，可表現(xiàn)為“母愛剝奪綜合征”,，表現(xiàn)為生長遲緩，改善環(huán)境后則生長加速,。

　　第五,，避開有污染的環(huán)境。雌激素,、類雌激素物質(zhì)(如人參,、女性化妝品)等加速骨骼的發(fā)育，對孩子的最終身高都會有所影響,。

　　第六,，現(xiàn)在有些學(xué)齡前的孩子身高“特別高”，家長也要適當(dāng)關(guān)注,。梁立陽說,，長個兒就像馬拉松長跑，過早發(fā)力沖刺,，將可能難以跑完全程而中途退出；有的孩子長得太高了,，有些孩子可能屬于性腺提前發(fā)育,，這樣的孩子相當(dāng)于“躥個兒”早早地提前了，長得比別人早,，但最終身高不高,，出現(xiàn)“高小孩、矮大人”的情況,。目前醫(yī)療機構(gòu)可以根據(jù)孩子具體情況適當(dāng)進行干預(yù),，盡量使孩子的最終身高接近理想。

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　　暑假是兒童長膘的旺季

　　醫(yī)生提醒：孩子要注意養(yǎng)成科學(xué)的飲食運動習(xí)慣

　　深圳特區(qū)報記者 何泳 通訊員 王海芳

　　孩子為什么暑假最容易肥胖,？原因是暑假到了,，孩子的約束力更小，進食本能更強,。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌?？聘敝魅瘟毫㈥柛苯淌谔嵝眩汉⒆右⒁怵B(yǎng)成科學(xué)的飲食運動習(xí)慣，防止肥胖,。

　　熱量消耗量減少致胖

　　梁立陽指出,，青少年兒童暑假期間快速發(fā)胖的原因主要有以下幾點：

　　一、不用上學(xué)做功課,，暑假期間每天熱量消耗比平時平均減少30%,；

　　二、孩子放假身心放松，腸胃對食物的吸收能力表現(xiàn)得也更為輕松,，導(dǎo)致進食容易過量,；

　　三、夏天氣溫炎熱,，導(dǎo)致胖孩子更加不愛動,，每天待在空調(diào)房，上下樓用電梯,，外出就坐車,，消耗能量型的基本活動越來越少；

　　四,、呆在房間里,，不是玩電腦就是看電視，零食不離口,；

　　五,、絕大部分孩子夏天沒有主動喝水補水的習(xí)慣，飲料倒是喝得很多,，糖分熱量攝入極易超標(biāo),；

　　六、家長大多沒有精力管孩子吃飯,，直接給錢讓其自由擇食,，愛吃什么就買什么，導(dǎo)致肯德基,、麥當(dāng)勞等兒童更喜歡的洋快餐攝入過多,；

　　七、超過半數(shù)家長暑假把孩子送到爺爺奶奶或外公外婆家,，更容易導(dǎo)致孩子放縱飲食,。

　　兒童肥胖癥的治療有“四忌”

　　梁立陽指出，最新一次調(diào)查表明,，暑期兩個月孩子“長膘”最多可達7到8公斤,。兒童減肥必須掌握一個原則，即無論采取哪一種治療措施,，都不能干擾其生長發(fā)育,，也不能留下?lián)p害生長發(fā)育的危險因素。國際社會對兒童肥胖癥的治療提出了四個禁忌：即禁忌采用禁食或饑餓療法,；禁忌“快速”減肥,；禁忌使用“減肥藥物”和禁忌使用手術(shù)治療。梁立陽說,養(yǎng)成科學(xué)的飲食運動和習(xí)慣,，才是減肥的最好方式,。

編輯:梁碩芳