■ 曾慶明

　　盛夏來臨,，為我們的身體健康做好防暑工作十分必要，以下為三味涼茶方,，常飲可防中暑：

　　1,、銀菊茶：金銀花、菊花,、茵陳各3克,，生甘草2克；沸水泡開即可,。每日代茶頻服,。具有清涼解暑,、清熱解毒之功效；在補(bǔ)充水分,、防暑清熱的基礎(chǔ)上,，適應(yīng)于咽喉易腫痛、長(zhǎng)痘生癤者好,。

　　2,、菊參枸杞茶：菊花3克，枸杞子5克,，花旗參3克,；沸水沖泡代茶飲，有生津止渴,、益氣補(bǔ)陰的作用,；在補(bǔ)充水分、益氣養(yǎng)陰,、防暑解渴的基礎(chǔ)上,，適應(yīng)于口干咽干、氣短乏力者好,。

　　3,、藿香茶：藿香、佩蘭各10克,，生魚腥草30克,，為二人份，切碎,，加紅茶10克,；用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑,、化濕,、和中功效；在補(bǔ)充水分,、防暑去濕的基礎(chǔ)上,，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲,。

　?。ㄗ髡呦瞪钲谑忻嗅t(yī)、羅湖區(qū)中醫(yī)院院長(zhǎng)）

編輯:梁碩芳