“心理關(guān)愛大篷車”開進(jìn)龍崗社區(qū)

3月1日,，第六屆深圳關(guān)愛行動(dòng)系列活動(dòng)之一——心里關(guān)愛大篷車進(jìn)社區(qū)首場講座在龍崗區(qū)

　??? 如何學(xué)會(huì)給自己和親人朋友減壓，如何學(xué)會(huì)享受快樂人生,？3月1日下午3時(shí),，開進(jìn)龍崗龍城街道尚景社區(qū)的“心理關(guān)愛大篷車”，為這里的150多位社區(qū)居民帶來了答案,。深圳市心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W科帶頭人,、市精神衛(wèi)生中心教授、市康寧醫(yī)院院長劉鐵榜的《關(guān)注心理減壓,，共享快樂人生》的專題講座，贏得了現(xiàn)場觀眾的熱烈掌聲。這是第六屆深圳關(guān)愛行動(dòng)·心理關(guān)愛系列活動(dòng)啟動(dòng)后,，“心理關(guān)愛大篷車”進(jìn)社區(qū)的首場講座,。

　　根據(jù)深圳市2005年心理疾病終生患病率調(diào)查顯示，有21．19％市民會(huì)患上心理疾病,。另外一項(xiàng)調(diào)查顯示,，深圳有四分之一的人，心理壓力很大,，有一半的人心理壓力比較大,。怎樣學(xué)會(huì)舒緩自己的壓力，怎樣從壓力中間解脫出來,，來保持寧靜的心態(tài),，成為每一個(gè)深圳人面臨的問題。

　　劉鐵榜教授表示,，壓力是心理的“營養(yǎng)素”之一,，適度的壓力有助于挖掘潛能，但過度的壓力則會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠,、職場倦怠等不良反應(yīng),，由此引發(fā)的沉迷賭桌、網(wǎng)絡(luò),，產(chǎn)生的家庭暴力和通過自殺解脫的行為,，將會(huì)嚴(yán)重危害個(gè)人幸福，造成團(tuán)隊(duì)危機(jī),，影響社會(huì)和諧,。劉教授為市民應(yīng)對(duì)心理壓力，積極自我減壓支招,。他表示,，面對(duì)心理壓力，首先要敢于傾訴,?？梢酝ㄟ^向“安全的聽眾”說出自己的煩惱。其次,，要尋求幫助,，積極調(diào)整心態(tài)。再次,，要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)寬容和妥協(xié)的心態(tài),，學(xué)會(huì)等待和放棄，并通過培養(yǎng)自己的愛好,，積極投身文體活動(dòng)來達(dá)到管理心理壓力的目的,。

　　主辦單位還介紹,，在以后舉辦的講座中，主辦方將組織心理學(xué)專家和學(xué)者進(jìn)入社區(qū),、廠區(qū),、校區(qū)開展咨詢、講座服務(wù),，計(jì)劃安排《離退休人員心理調(diào)適》,、《人際溝通技巧》、《老年期心理衛(wèi)生保健》,、《考前焦慮與自我調(diào)適》,、《睡眠的健康與衛(wèi)生》等20個(gè)專題的講座。

　　此外,，“心理關(guān)愛大篷車”還將針對(duì)來深建設(shè)者和普通人群發(fā)放《深圳市外來建設(shè)者心理健康手冊(cè)》,，普及心理健康知識(shí)，指導(dǎo)解決有關(guān)心理健康問題,，關(guān)愛大篷車將會(huì)把養(yǎng)生保健的書籍送往全市六區(qū)和光明新區(qū)的社區(qū)文化站,，并陸續(xù)把心理健康手冊(cè)送往廠區(qū)。在重大事件和特殊案例發(fā)生時(shí),，專家將迅速到現(xiàn)場開展危機(jī)干預(yù)和心理救治,。

　　作為公益性活動(dòng)，主辦單位市文明辦,、市關(guān)愛辦歡迎各單位提前預(yù)約講座時(shí)間和商議講座主題,。市精神衛(wèi)生中心電話：25634260，市關(guān)愛辦電話：83519642,。

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編輯:王丹丹