你愛跟自己的負面情緒較真兒嗎,？

2009-07-31 13:48  來源： 深圳關愛網(wǎng)  【字號：大 中 小】

    人很容易與自己過不去,，原因之一就是把自己的缺點或者不開心無限放大。比如上期講的崔永元在春節(jié)晚會上演二人轉丟了手絹,，他就不愿諒自己,。還有第一講提到的，一位妻子的來信,，說她什么都有了,，就是為老公經(jīng)常不回家而傷心難過、淚流滿面……懷疑自己得了焦慮癥,。

　　我回了她一封信：

　　你目前幾乎是所有有錢人的太太都面臨的狀況,，當著沒有金錢時希望金錢，當著有了金錢時更希望獲得情感上的關愛,。你老公的回答,，幾乎是所有忙碌在生意場上的男人的標準答辯,，我還不是‘為了多掙錢，讓你們過上好日子’,。

　　殊不知,，‘過上好日子’不只是物質生活，更重要的是情感生活,。對你來說,，要想得開，你不用為沒有房,、沒有車而發(fā)愁,，不用為家庭開支不斷增加而操心，而且還有‘一個活潑可愛的兒子’,，有‘英俊瀟灑的老公’,，‘ 有一份不錯的工作’，在當今中國與世界,，你是屬于幸福一族了,。你應該充分享受已有的幸福，從敬業(yè)工作,、培養(yǎng)兒子,、豐富業(yè)余、訪親交友,、關愛他人,、熱心公益……等等找到自己的樂趣。

　　一個人要想自己有,，而他人沒有的,，不要哪壺不開提哪壺，專想他人有,，而自己沒有的,。這樣自我放大痛苦而不能自抜，越想越覺得自己是不幸的人,。既為在外的老公而不安,，又為自己的孤寂而心痛。我勸你一定要首先從這種‘自我放大的痛苦’中解脫出來,，尋求自己的快樂,。其次，也要與老公很好溝通,。對老公在外忙碌,、四處奔波、掙錢養(yǎng)家表示從內心出發(fā)的感激,，也要從生活的細節(jié)上表達對老公的關愛,。同時,，也希望老公能夠理解自己的感情需求，一個美滿健康的家,，需要一定的物質作為基礎,，你們家已足足有余，缺的是夫婦情感的交流,，自己為此而痛苦，希望老公在工作與家庭,、掙錢與情感的關系上有所調整,。采取抱怨、不滿的態(tài)度,，是最要不得的,，反而使老公覺得你‘不懂事’、‘ 不講理’,、‘ 不賢惠’而關系疏遠,。你也不要期求老公一下子改變，因為他已在跑業(yè)務中形成了一種生活方式,，只要有一點點改進就予以鼓勵,。你目前還不是焦慮癥，但需要得到心理的撫慰,，與家庭婚姻方面的心理專家談一談,，是有好處的?！?/p>

　　她回復說,，過去像一個怨婦，總是抱怨自己所沒有的,，而沒有享受自己所有的,，比比周圍，她擁有了別人許多沒有的,，應該懂得珍惜,。對于老公的所為，表示理解,，期望改變,。一個人調整了心態(tài)，就不一樣,。所以,，不能改變他人，就改變自己,；不能改變環(huán)境,，就改變心情,；不能改變容貌，就改變表情,。

　　與自己過不去,，原因之二就是遇事總往壞處想，即多愁善感型,。我母親屬這種性格,。我大妹妹很顧家，結了婚一直往家里寄錢,。如果按日子算,，沒有收到，我母親就會發(fā)愁,，是不是夫妻倆鬧別忸,，女婿不讓寄。如果按時收到了,，我母親也會發(fā)愁,，女兒這么顧家，女婿會不會有意見,？我父親掙錢少,，家很窮，吃了上頓,，沒下頓,，使母親養(yǎng)成了多愁善感的性格，后來即使生活好了,，她還是發(fā)愁,，不是擔心這個，就是擔心那個,，苦了一輩子,。事有利弊，禍福相依,。從理性講,，人無近憂必有遠慮，在好事的背后要看到存在的危機,，不要得意忘形,，樂極生悲。從感性講,，人要活在當下,，忘掉煩惱，擁有快樂，享受幸福,，不要悲天憫人,，消極灰暗。從悟性講,，人生很難如愿,，痛苦如影隨形，學習,、工作,、戀愛、婚姻,、生子,、年老……，難免挫折與不幸,，關鍵在于自我調節(jié)，擺脫痛苦,，尋求快樂,、擁抱幸福。