你愛跟自己的負(fù)面情緒較真兒嗎？

2009-07-31 13:48  來源： 深圳關(guān)愛網(wǎng)  【字號：大 中 小】

    人很容易與自己過不去,，原因之一就是把自己的缺點(diǎn)或者不開心無限放大,。比如上期講的崔永元在春節(jié)晚會(huì)上演二人轉(zhuǎn)丟了手絹,，他就不愿諒自己。還有第一講提到的,，一位妻子的來信,，說她什么都有了，就是為老公經(jīng)常不回家而傷心難過,、淚流滿面……懷疑自己得了焦慮癥,。

　　我回了她一封信：

　　你目前幾乎是所有有錢人的太太都面臨的狀況，當(dāng)著沒有金錢時(shí)希望金錢,，當(dāng)著有了金錢時(shí)更希望獲得情感上的關(guān)愛,。你老公的回答，幾乎是所有忙碌在生意場上的男人的標(biāo)準(zhǔn)答辯,，我還不是‘為了多掙錢,，讓你們過上好日子’。

　　殊不知,，‘過上好日子’不只是物質(zhì)生活,，更重要的是情感生活。對你來說,，要想得開,，你不用為沒有房、沒有車而發(fā)愁,，不用為家庭開支不斷增加而操心,，而且還有‘一個(gè)活潑可愛的兒子’，有‘英俊瀟灑的老公’,，‘ 有一份不錯(cuò)的工作’,，在當(dāng)今中國與世界，你是屬于幸福一族了,。你應(yīng)該充分享受已有的幸福,，從敬業(yè)工作、培養(yǎng)兒子,、豐富業(yè)余,、訪親交友、關(guān)愛他人,、熱心公益……等等找到自己的樂趣,。

　　一個(gè)人要想自己有，而他人沒有的,，不要哪壺不開提哪壺,，專想他人有，而自己沒有的,。這樣自我放大痛苦而不能自抜,，越想越覺得自己是不幸的人,。既為在外的老公而不安，又為自己的孤寂而心痛,。我勸你一定要首先從這種‘自我放大的痛苦’中解脫出來,，尋求自己的快樂。其次,，也要與老公很好溝通。對老公在外忙碌,、四處奔波,、掙錢養(yǎng)家表示從內(nèi)心出發(fā)的感激，也要從生活的細(xì)節(jié)上表達(dá)對老公的關(guān)愛,。同時(shí),，也希望老公能夠理解自己的感情需求，一個(gè)美滿健康的家,，需要一定的物質(zhì)作為基礎(chǔ),，你們家已足足有余，缺的是夫婦情感的交流,，自己為此而痛苦,，希望老公在工作與家庭、掙錢與情感的關(guān)系上有所調(diào)整,。采取抱怨,、不滿的態(tài)度，是最要不得的,，反而使老公覺得你‘不懂事’,、‘ 不講理’、‘ 不賢惠’而關(guān)系疏遠(yuǎn),。你也不要期求老公一下子改變,，因?yàn)樗言谂軜I(yè)務(wù)中形成了一種生活方式，只要有一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn)就予以鼓勵(lì),。你目前還不是焦慮癥,，但需要得到心理的撫慰，與家庭婚姻方面的心理專家談一談,，是有好處的,。”

　　她回復(fù)說,，過去像一個(gè)怨婦,，總是抱怨自己所沒有的，而沒有享受自己所有的,，比比周圍,，她擁有了別人許多沒有的,，應(yīng)該懂得珍惜。對于老公的所為,，表示理解,，期望改變。一個(gè)人調(diào)整了心態(tài),，就不一樣,。所以，不能改變他人,，就改變自己,；不能改變環(huán)境，就改變心情,；不能改變?nèi)菝?，就改變表情?/p>

　　與自己過不去，原因之二就是遇事總往壞處想,，即多愁善感型,。我母親屬這種性格。我大妹妹很顧家,，結(jié)了婚一直往家里寄錢,。如果按日子算，沒有收到,，我母親就會(huì)發(fā)愁,，是不是夫妻倆鬧別忸，女婿不讓寄,。如果按時(shí)收到了,，我母親也會(huì)發(fā)愁，女兒這么顧家,，女婿會(huì)不會(huì)有意見,？我父親掙錢少，家很窮,，吃了上頓,，沒下頓，使母親養(yǎng)成了多愁善感的性格,，后來即使生活好了,，她還是發(fā)愁，不是擔(dān)心這個(gè),，就是擔(dān)心那個(gè),，苦了一輩子。事有利弊，禍福相依,。從理性講,，人無近憂必有遠(yuǎn)慮，在好事的背后要看到存在的危機(jī),，不要得意忘形,，樂極生悲。從感性講,，人要活在當(dāng)下,，忘掉煩惱，擁有快樂,，享受幸福,，不要悲天憫人，消極灰暗,。從悟性講，人生很難如愿,，痛苦如影隨形,，學(xué)習(xí)、工作,、戀愛,、婚姻、生子,、年老……,，難免挫折與不幸，關(guān)鍵在于自我調(diào)節(jié),，擺脫痛苦,，尋求快樂、擁抱幸福,。