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2009-07-16 14:09  來(lái)源： 深圳關(guān)愛(ài)網(wǎng)  【字號(hào)：大 中 小】

*一個(gè)人一生中總會(huì)碰到困難,、挫折,、不幸甚至災(zāi)難，當(dāng)自己覺(jué)得挺不過(guò)去時(shí)侯,，關(guān)鍵要找支撐自己活下去的理由,。

*自己認(rèn)為過(guò)不去的時(shí)候,，一定要向別人傾訴，求得他人的幫助,。這未必一定能得到滿意的答案,，但傾訴可緩解自己的壓力和痛苦。

*很多情況并不是真的過(guò)不去,，是自己對(duì)痛苦的夸大,。一種是美好的東西失去，就認(rèn)為自己活不去,；一種是遇到不順,、沖突、委曲,，就認(rèn)為一輩子倒霉,。

*自我調(diào)節(jié)更重要，首先要面對(duì),、接受事實(shí),，其次要處理事情與情緒，最后要舍得,、放下,，忘掉不愉快，多想高興事,。