生活可以一天比一天幸福。感覺幸福不幸福全在我們的態(tài)度,。一天之中我們會遇到各種各樣事情,，有些對幸福感并沒有什么幫助,。對那些不愉快的事情，我們可以去想,，也可以不去想,；對那些高興的事情，我們可以去品位,，也可以不去品位——一切都在我們自己,。我們每天都要經(jīng)歷很多事情。如果我們讓外界發(fā)生的事情影響我們的情緒,，我們就會成為外界的奴隸，那豈不是讓外界來掌握我們的命運了嗎,？從另一角度考慮,，我們完全可以擺脫外界的影響，讓我們的生活幸福起來,，而且我們還可以做很多事情,，讓我們更加幸福。

　　什么是幸福,？不同的人有不同的體驗,。在我看來，幸福是一種感覺,，一種內(nèi)心平和與滿足的感覺,，是一種沒有憂慮、恐懼,、沒有魂繞夢牽想法的經(jīng)歷,。我們做了我們喜歡做的事情，得到了,、贏得了或者取得了我們認為有價值的東西,，此時我們就覺得很幸福。幸福表面看來是“好事”帶來的結(jié)果,，實際上是由外界情況引發(fā)的一種內(nèi)心感受,。對多數(shù)人來講，幸福是游移不定的,，因為他們的生活總是受外界的影響,。保持幸福的最好辦法就是通過日常的修煉使內(nèi)心平和；心態(tài)平和了,，就很容易養(yǎng)成一種情不自禁的選擇幸福的習慣,。下面這幾點供你參考，做到這些,，一定會讓你的日常生活增加幸福感,。

　　第一,，努力改變看問題的角度，總是看好的一面,。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上,。

　　第二，要想解決問題的辦法,，別老想著問題本身,。

　　第三，聽一些放松而又激勵人心的音樂,。

　　第四,，常看令你捧腹大笑的喜劇,、小品或者相聲,。

　　第五，每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章,。

　　第六,，警惕思想動態(tài)。一旦你想起了不好的事情,，趕快停下,，轉(zhuǎn)到高興的事情上去。

　　第七,，經(jīng)常想想自己做過的事情,，不要想沒做過的事情。早上起來,，你想好了一天要完成的幾件事情,，到了晚上你會覺得不高興或者很沮喪，原因在于你早上計劃的事情沒做完,。多想那些做完了的事情,，當然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,，可是有幾件小事情沒做完,，你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的,。

　　第八,，每天都給自己做點好事，可以是小事,，諸如給自己買一本書,、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節(jié)目或者電影,、在街上散步等等,。

　　第九,，每天至少做一件讓別人高興的事情?？梢允且痪湓?，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過,，也可以是在公交車上給別人讓座,，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候,，你自己也高興,，別人也會盡量讓你高興。

　　第十,，總是期待著幸福的到來,。

　　第十一，不要嫉妒那些幸福的人,。相反，應該為別人的幸福而感到幸福,。

　　第十二,，與幸福的人交往，向他們學習,，使自己幸福,。記住，幸福是傳染的,。

　　第十三,，當事情沒能按照預期計劃進行時，態(tài)度要超脫一些,。超脫會使你冷靜,，會使你控制情緒。超脫并不是麻木不仁,，而是好事壞事都接受,，這樣心態(tài)就會平衡。超脫與內(nèi)心平和有關系,，內(nèi)心平和了就會有幸?？裳浴?/p>

編輯:王丹丹