［說事一］城里的月光象白天一樣明亮,，而我們頭頂上天花板也沒有當(dāng)初的顏色,。這是到深圳打工五年的麗麗的生活寫真。她在一家電子廠打工,，工作的時候感覺跟城市人一樣的忙碌,，到了晚上好象又回到了家鄉(xiāng)，熟悉的面孔,，單調(diào)的生活,，讓這個二十歲的花季少女常常感到空虛，無聊煩躁涌上心頭,，一年有一年,，不知道這樣的生活什么時候結(jié)束?！肮聠?，寂寞與無奈。

這就是現(xiàn)實,，也是女工們的生活寫照,。［說事二］小何高中畢業(yè)后經(jīng)老鄉(xiāng)介紹到了寶安一家工廠打工，最近介紹他去的老鄉(xiāng)陸陸續(xù)續(xù)都離職了,，小何心里空蕩蕩的,，來深圳三年除了同鄉(xiāng)連一個朋友都沒有，心理覺得很苦悶,，在家鄉(xiāng)時的他熱情活躍,，朋友很多。他多么渴望擁有多一份的友誼啊,，每當(dāng)他擠出笑顏迎上去的時候看到對方冷冰冰的臉又欲言有止,，心理直打鼓萬一別人不理會怎么辦，畢竟我們不是老鄉(xiāng),，每次走在上班的路上他都不由自主的感到孤獨,，在城市交一個普通朋友難道真是一個美好的奢望嗎？

［心理點評］

?1,、 外來工從鄉(xiāng)村來到陌生的都市,，他們對新環(huán)境、新人際關(guān)系,、新學(xué)習(xí)模式和新生活方式不適應(yīng),，導(dǎo)致心態(tài)失衡、萎靡不振,，行為較孤僻等情況,。漂泊在異鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離了親人的呵護和關(guān)愛,，還常常面對孤單寂寞,，使不少外來工精神苦悶,，生活陷入空虛無聊之中閑暇時間少，沒有幸福感,，滿意度差,。業(yè)余文化生活的枯燥無味,，導(dǎo)致外來工對文化生活的需求得不到滿足,，工作中的壓力得不到宣泄,，必然的結(jié)果就是心里空虛,、情緒煩躁，生活失去目的和方向,。

?2,、外來工閑暇時間是貧乏和單調(diào)的，主要是群體內(nèi)部娛樂或僅僅是自我消磨時光,。一是農(nóng)民工收入較低,，對都市中娛樂、休閑場所敬而遠(yuǎn)之,；二是與其勞動時間長,、勞動強度大分不開，沒有精力娛樂,；三是農(nóng)民工文化程度相對不高,，缺少對文化消費的需求；四是缺少消費,、休閑引導(dǎo),，‘城中村’是絕大多數(shù)外來工口生活和文化環(huán)境聚集地，與當(dāng)?shù)厝私佑|并不多,，他們的消費方式幾乎是沿襲早來一步的朋友,、親戚的從而使得八小時外的生活與城市人相脫節(jié)。

3,、對于年輕的外來工,，對朋友和同鄉(xiāng)的認(rèn)可是他在城市的最主要的歸屬了。在農(nóng)村,，人際交往中帶有很強的初級人際關(guān)系的感情色彩,，以熟悉與信任為交往的基礎(chǔ)。在城市中，交往的基礎(chǔ)是合理的自我利益,，交往的形式上偏重于業(yè)緣關(guān)系,，情感淡漠。市民與農(nóng)民工這兩大群體生存在同一空間中,，表面上是有所交往的，但在社會和心理層面上,，農(nóng)民工存在著高度疏離感,，成為游離于城市的、既缺乏保護也缺乏相應(yīng)約束的社會群體,。很多人除了老鄉(xiāng)之外,，基本沒有其他朋友，平時老鄉(xiāng)聚在一起,，就是喝酒,、賭博，找不到其他樂子,。

［心理應(yīng)對］

?1,、 對自己要有信心。要相信通過勞動創(chuàng)造財富都是光榮的,，外來工和本地人一樣在人格上都是平等的,。只有分工不同，沒有高低貴賤之分,，城市的一磚一瓦都寫滿了外來工的貢獻和價值,。依靠自己的誠實勞動和勤奮努力，同樣也可以創(chuàng)造人生的精彩,。外來工成功的例子比比皆是,，關(guān)鍵是對自己有信心。通過提高自身的技能和素質(zhì)一樣會有很好的人生發(fā)展,，實現(xiàn)自我價值和社會價值,。

?2、 提高自己人際交往的能力,。害羞的人一般不太容易交朋友,，也容易壓抑和苦悶。害羞的通常比較在意消極的評價,，對自己不自信,。在人際交往中，最重要的是坦誠相見,、表達(dá)真實的自我,。對交往妨礙最大的，莫過于不自信。不自信的人通常對自己的知識,、能力,、才華等作出過低的估價，進而否定自我,。在人際交往中,，雖有良好的愿望,，但是總是怕別人的輕視和拒絕,，很想得到別人的肯定,，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當(dāng),。過分地自尊，為了保護自己,，常表現(xiàn)得非常強硬，難以讓人接近,，在人際交往中變得格格不入,，這當(dāng)然得不到快樂。

?3,、敞開心胸,，主動交往，與城市人的交往是農(nóng)民工主動適應(yīng)城市的主要途徑,。農(nóng)民工的社會交往，是一種基于生存適應(yīng)之上的更高的心理需求,，是適應(yīng)城市的一種較高的層次,，可獲得在城市發(fā)展的積極性,。可以有意識提高一些社會交往技能,，從一些相對簡單的社交行為開始,，如從身邊熟悉的人打招呼，發(fā)牢騷表達(dá)自己的情緒,；也可以從身邊一個外向的人學(xué)習(xí)注意觀察學(xué)習(xí)他在人際交往中的行為,；有機會發(fā)揮和展示自己的優(yōu)勢，都可以增加人際交往的個人魅力；和不認(rèn)識的人聊天的時候,，你就應(yīng)該放輕松點，要大方且客氣點,！同時人際交往時應(yīng)該看開點,，被人拒絕不是個大問題。最重要是在你被拒絕后懂得改善和提升自己,！

?4,、象麗麗這樣的年輕外來工,，物質(zhì)和精神兩方面的滿足才是幸福感的主要來源，而文化生活是精神生活的主要內(nèi)容,。農(nóng)民工閑暇時間如看書報,、雜志等，參加體育鍛煉和文化娛樂活動,，或者為了更好的生活有選擇性的充電,。各地公益性質(zhì)的外來工社區(qū)學(xué)院文化生活也可以豐富和充實內(nèi)心世界。

編輯:Jenny Du