半年前國強(qiáng)在一次老鄉(xiāng)聚會(huì)上認(rèn)識(shí)了小芬,，小芬的開朗活潑的性格,，清秀的面龐和銀鈴般的笑聲令國強(qiáng)第一次為女孩子失眠了,。隨后的三個(gè)月中，國強(qiáng)對(duì)小芬展開了猛烈的追求攻勢(shì),。 功夫不負(fù)有心人,。小芬終于被國強(qiáng)打動(dòng),，同意了和他交往，國強(qiáng)欣喜若狂,。但是好景不長,，三個(gè)月后，小芬終于覺得兩個(gè)人差距太大,，在一起很辛苦,，對(duì)國強(qiáng)提出了分手。

國強(qiáng)感覺一下子從山頂?shù)搅吮牙?。整整一個(gè)星期,，除了上班，他把自己鎖在家里拒絕和任何人說話,；晚上無法入睡,，閉上眼睛，眼前就浮現(xiàn)出小芬的音容笑貌,；醒來就不停地想一定是自己什么地方做錯(cuò)了,，不停地責(zé)備為什么自己那么笨，再也不會(huì)有女孩子喜歡自己了,；有時(shí)候覺得小芬只是在和自己開玩笑,，有時(shí)候又忍不住在心里大罵小芬有什么了不起，想著干脆去把她打一頓……就這樣,，每天都是在這樣的狀態(tài)中過日子，國強(qiáng)一個(gè)星期體重就下降了7斤,。由于睡眠不足,，上班時(shí)注意力不集中，工作中犯了錯(cuò)誤,，又被罰了款,。國強(qiáng)覺得自己簡直是倒霉透了。

［心理分析］

?1,、失戀的感覺 人類具有豐富的情感,，這是和動(dòng)物最大的區(qū)別，而愛情幾乎又是人類情感中,，內(nèi)心感受最強(qiáng)烈的一種,，人對(duì)自己喜歡的東西都不想主動(dòng)放棄，因此失戀時(shí)會(huì)產(chǎn)生痛心徹骨的感覺也就可以理解了,。失戀的感覺主要有幾個(gè)過程：第一階段,，先是劇烈的痛，茶飯不思,，就像小強(qiáng)現(xiàn)在的感覺,；第二階段,，在經(jīng)過自己的努力排解后，一般會(huì)逐漸清醒起來,，可以正視并接受失戀的現(xiàn)實(shí),；如果前面兩個(gè)階段都順利度過的話，那么第三階段就可以輕松的放下過去,，開始新的生活,。

?2、失戀的表現(xiàn)由于男女的差異,，男性通常會(huì)很重注尊嚴(yán),，因此失戀時(shí)不少男性會(huì)覺得是件很傷自尊的事情；而女性會(huì)更容易傾向于把愛情作為人生的最高追求或者最終目標(biāo),，失戀時(shí)則會(huì)覺得人生仿佛沒有了意義,。不論男女，面對(duì)失戀時(shí)都有可能產(chǎn)生感覺自己被對(duì)方拋棄,，責(zé)備自己,，想報(bào)復(fù)對(duì)方等心理以及失眠，沒有食欲,，注意力不集中等生理狀況,。

［心理應(yīng)對(duì)］

1、情感宣泄痛苦像水中漲滿了氣的皮球,，只有泄了氣,，才能沉入水底。失戀了可以找要好的朋友或者專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)聊聊天,，訴訴苦,，哪怕罵罵街也沒有太大的關(guān)系。傾訴后會(huì)覺得內(nèi)心的苦悶少了些,，心理上不那么沉重,。

2、情感轉(zhuǎn)移有個(gè)男人失戀后痛苦不堪,，找朋友訴苦,，說：“女人像是毒藥一樣”。過了幾天,，朋友看到那個(gè)男人和另一個(gè)女人很親密,，很開心的樣子，就問他：“你不是說女人是毒藥嗎,？”男人笑笑說：“是呀,，失戀以后，我一直想服毒自殺呢,?！?如果覺得總是陷在失戀的情緒中不能自拔,，不妨試試情感轉(zhuǎn)移。不僅僅另外找一個(gè)戀人,，還可以試著把情感轉(zhuǎn)移到其他有興趣的事件中,，從中得到成就感；或者去幫助他人,，從他人的感謝中得到自尊,。

3、情感升華 俗話說“強(qiáng)扭的瓜不甜”,。愛情是兩廂情愿的事情,，而且一定要兩情相悅，才會(huì)甜蜜持久,。與其單相思,，不如化痛苦為力量，把內(nèi)心的情感升華到更高的境界,。德國一個(gè)著名的作家,，失戀后，把對(duì)失戀的所有情感集中在寫作上,，結(jié)果寫出了一本流傳至今的著名小說,。失戀也是一把雙刃劍，雖然會(huì)有痛苦,，但是只要運(yùn)用得當(dāng),，說不定也會(huì)有意想不到的收獲呢？

編輯:Jenny Du