半年前國強(qiáng)在一次老鄉(xiāng)聚會上認(rèn)識了小芬,，小芬的開朗活潑的性格,，清秀的面龐和銀鈴般的笑聲令國強(qiáng)第一次為女孩子失眠了。隨后的三個月中,，國強(qiáng)對小芬展開了猛烈的追求攻勢,。 功夫不負(fù)有心人,。小芬終于被國強(qiáng)打動,，同意了和他交往,，國強(qiáng)欣喜若狂。但是好景不長,，三個月后,，小芬終于覺得兩個人差距太大,，在一起很辛苦,，對國強(qiáng)提出了分手,。

國強(qiáng)感覺一下子從山頂?shù)搅吮牙铩Ｕ粋€星期,，除了上班,，他把自己鎖在家里拒絕和任何人說話；晚上無法入睡,，閉上眼睛,，眼前就浮現(xiàn)出小芬的音容笑貌；醒來就不停地想一定是自己什么地方做錯了,，不停地責(zé)備為什么自己那么笨,，再也不會有女孩子喜歡自己了；有時候覺得小芬只是在和自己開玩笑,，有時候又忍不住在心里大罵小芬有什么了不起,，想著干脆去把她打一頓……就這樣，每天都是在這樣的狀態(tài)中過日子,，國強(qiáng)一個星期體重就下降了7斤,。由于睡眠不足，上班時注意力不集中,，工作中犯了錯誤,，又被罰了款。國強(qiáng)覺得自己簡直是倒霉透了,。

［心理分析］

?1,、失戀的感覺 人類具有豐富的情感，這是和動物最大的區(qū)別,，而愛情幾乎又是人類情感中,，內(nèi)心感受最強(qiáng)烈的一種，人對自己喜歡的東西都不想主動放棄,，因此失戀時會產(chǎn)生痛心徹骨的感覺也就可以理解了,。失戀的感覺主要有幾個過程：第一階段，先是劇烈的痛,，茶飯不思,，就像小強(qiáng)現(xiàn)在的感覺；第二階段,，在經(jīng)過自己的努力排解后,，一般會逐漸清醒起來，可以正視并接受失戀的現(xiàn)實,；如果前面兩個階段都順利度過的話,，那么第三階段就可以輕松的放下過去，開始新的生活,。

?2,、失戀的表現(xiàn)由于男女的差異,，男性通常會很重注尊嚴(yán)，因此失戀時不少男性會覺得是件很傷自尊的事情,；而女性會更容易傾向于把愛情作為人生的最高追求或者最終目標(biāo),，失戀時則會覺得人生仿佛沒有了意義。不論男女,，面對失戀時都有可能產(chǎn)生感覺自己被對方拋棄,，責(zé)備自己，想報復(fù)對方等心理以及失眠,，沒有食欲,，注意力不集中等生理狀況。

［心理應(yīng)對］

1,、情感宣泄痛苦像水中漲滿了氣的皮球,，只有泄了氣，才能沉入水底,。失戀了可以找要好的朋友或者專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)聊聊天,，訴訴苦，哪怕罵罵街也沒有太大的關(guān)系,。傾訴后會覺得內(nèi)心的苦悶少了些,，心理上不那么沉重。

2,、情感轉(zhuǎn)移有個男人失戀后痛苦不堪,，找朋友訴苦，說：“女人像是毒藥一樣”,。過了幾天,，朋友看到那個男人和另一個女人很親密，很開心的樣子,，就問他：“你不是說女人是毒藥嗎,？”男人笑笑說：“是呀，失戀以后,，我一直想服毒自殺呢,。” 如果覺得總是陷在失戀的情緒中不能自拔,，不妨試試情感轉(zhuǎn)移,。不僅僅另外找一個戀人，還可以試著把情感轉(zhuǎn)移到其他有興趣的事件中,，從中得到成就感,；或者去幫助他人，從他人的感謝中得到自尊。

3,、情感升華 俗話說“強(qiáng)扭的瓜不甜”,。愛情是兩廂情愿的事情，而且一定要兩情相悅,，才會甜蜜持久。與其單相思,，不如化痛苦為力量,，把內(nèi)心的情感升華到更高的境界。德國一個著名的作家,，失戀后,，把對失戀的所有情感集中在寫作上，結(jié)果寫出了一本流傳至今的著名小說,。失戀也是一把雙刃劍,，雖然會有痛苦，但是只要運用得當(dāng),，說不定也會有意想不到的收獲呢,？

編輯:Jenny Du